Jakie są najlepsze legginsy jogi dla kobiet?

Kobiety legginsy jogijest podstawą garderoby każdego praktykującego jogi. Nie tylko są wygodne, ale pozwalają również na pełny zakres ruchu podczas sesji jogi. Legginsy jogi występują w wielu różnych stylach, od wysokiej pasa do capri po pełną długość i z różnymi opcjami pasa. Przy tak wielu dostępnych opcjach, dla początkujących może być trudno ustalić, które legginsy są dla nich najlepsze.

Z jakiego materiału należy stworzyć legginsy dla początkujących jogi?

Legginsy dla początkujących jogi powinny być wykonane z lekkiego, chrowadzającego wilgoć materiału, takiego jak nylon lub poliester. Materiały te sprawi, że będziesz chłodny i suchy podczas ćwiczeń jogi. Bawełniane legginsy nie są zalecane, ponieważ mają tendencję do trzymania wilgoci i stają się ciężkie i niewygodne podczas spoconej sesji jogi.

Czy początkujący powinni wybrać legginsy o wysokiej palenia lub średniej części?

To jest osobista preferencja. Legginsy o wysokiej twarzy mogą zapewnić większe wsparcie dla środkowej części podczas pozycji jogi. Jednak legginsy w średnim wieku mogą być bardziej wygodne dla tych, którzy nie lubią uczucia sprężonego środka. Zaleca się wypróbować oba style i zobaczyć, który z nich czuje się dla Ciebie najlepszy.

Jaki jest średni zakres cen dla początkujących legginsów jogi?

Średni przedział cen dla początkujących legginsów jogi wynosi około 50 USD. Istnieje jednak wiele niedrogich opcji dla tych, którzy dopiero zaczynają. Nie jest konieczne wydawanie dużo pieniędzy na legginsy jogi, o ile są one wygodne i zapewniają wystarczające wsparcie.

Jakie marki oferują najlepsze legginsy jogi dla początkujących?

Niektóre popularne marki, które oferują początkującego legginsy jogi to Lululemon, Athleta i Beyond Yoga. Istnieje jednak wiele niedrogich opcji dostępnych od marek takich jak Core 10 i Yogalicious.

Wniosek

Kobiety legginsy jogi są istotną częścią każdej praktyki jogi, a wybór odpowiedniej pary może mieć znaczący wpływ na poziom komfortu podczas sesji. Wybierając legginsy jogi dla początkujących, ważne jest, aby ustalić priorytety komfort i elastyczność. Przy tak wielu dostępnych opcjach nie ma potrzeby łamania banku na drogiej parę legginsów.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. jest wiodącym producentem wysokiej jakości legginsów jogi. Nasze legginsy są wykonane z lekkich, chwiejnych wilgoci materiały i są zaprojektowane tak, aby zapewnić maksymalny komfort i wsparcie podczas ćwiczeń jogi. Sprawdź naszą stronę internetową pod adresemhttps://www.chendong-sports.comAby zobaczyć nasz pełny wybór legginsów jogi. W przypadku pytań lub pytań prosimy o kontakt pod adresemchendong01@nhxd168.com.

Badania naukowe

Park, S., Kim, S., Han, D., i Lee, Y. (2017). Wpływ ćwiczeń jogi na czynniki adiponektyny i zespołu metabolicznego w surowicy u otyłych kobiet po menopauzie. Menopauza, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B. C. i Scott-Sheldon, L. A. J. (2016). Wpływ jogi wśród dorosłych z cukrzycą typu 2: przegląd systematyczny i metaanaliza. Medycyna profilaktyczna, 87, 213-223.

Huo, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C. L. i Boersma, D. (2015). Wpływ jogi na równowagę i właściwości chodu u kobiet z problemami mięśniowo -szkieletowymi: badanie pilotażowe. Archiwa gerontologii i geriatrii, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G., i Lauche, R. (2016). Systematyczny przegląd i metaanaliza jogi dla bólu dolnej części pleców. The Clinical Journal of Pain, 32 (6), 450-460.

Khalsa, S. B. (2016). Joga jako interwencja terapeutyczna: analiza bibliometryczna opublikowanych badań naukowych w latach 1967–2013. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 22 (8), 642-653.

Puig-Librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Garriga, M., González-Suárez, á. M., Bort-Roig, J., Fortuño, J., i Muñoz-Ortiz, L. (2015). Czas siedzenia i aktywność fizyczna: interaktywne skojarzenia z dobrostanem psychicznym i wydajnością u pracowników biurowych. BMC Public Health, 15 (1), 72.

Cheema, B. S., C. W. Marshall i M. Chang. „Skuteczność jogi w celu poprawy zdrowia psychicznego i stresu radzenia sobie wśród osób doświadczających bezdomności: randomizowane kontrolowane badanie”. Journal of Behavioural Medicine (2019): 1-14.

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., i Walters, E. E. (2005). Występowanie, nasilenie i współwystępowanie 12-miesięcznych zaburzeń DSM-IV w krajowej replikacji badań współistniejących. Archiwa psychiatrii ogólnej, 62 (6), 617-627.

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J., i Mostofsky, D. (2011). Zmiany uważności, dobrego samopoczucia i jakości snu u studentów poprzez kursy Taijiquan: badanie kontroli kohorty. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, NY), 17 (10), 931-938.

Field, T., Diego, M., i Hernandez-Reif, M. (2010). Tai Chi/Yoga zmniejsza depresję prenatalną, lęk i zaburzenia snu. Terapie uzupełniające w praktyce klinicznej, 16 (3), 144-147.

Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... i Okada, S. (2000). Zmniejszenie kortyzolu w surowicy podczas ćwiczeń jogi jest skorelowane z aktywacją fal alfa. Umiejętności percepcyjne i motoryczne, 90 (3_suppl), 1027-1032.