Pasek talii to pomocnicze narzędzie do leczenia, które, gdy jest stosowane prawidłowo, może złagodzić ból dolnej części pleców i chronić dysku międzykręgowy lędźwiowy. Należy jednak zauważyć, że pasy w talii nie mogą leczyć problemów z dysku lędźwiowym, a pacjenci muszą przejść kompleksowe leczenie w oparciu o radę lekarza.
1. Wybór odpowiedniegoPas w talii: Konieczne jest wybranie odpowiedniego pasa talii zgodnie z obwodem i stanem talii. Pasy talii są ogólnie podzielone na twarde i miękkie typy. Pasy twarde są odpowiednie do poważniejszych warunków, takich jak przepuklina dysku lędźwiowego, podczas gdy pasy miękkie pasa są odpowiednie do łagodnego dyskomfortu lędźwiowego lub użycia zapobiegawczego.
2. Prawidłowa pozycja noszenia: Stojąc, umieść pasek w talii w najbardziej wygodnej części talii, zwykle najcieńszej części talii, mniej więcej poniżej pępka, aby upewnić się, że krążka międzykręgowe lędźwiowego jest bezpośrednio wspierane, nie zbyt wysokie lub zbyt niskie, aby nie ściskać niewłaściwego obszaru lub wpłynąć na krążenie krwi.
3. Umiarkowana szczelność: Nacisk paska talii powinien być umiarkowany. Jeśli jest zbyt ciasny, ograniczy oddychanie i krążenie krwi. Jeśli jest zbyt luźny, nie zapewni wsparcia i ochrony. Ogólnie rzecz biorąc, po jego noszeniu powinieneś poczuć pewne poczucie wsparcia w talii, ale nie wpłynie to na normalne czynności.
4. Unikaj długoterminowego noszenia: chociaż pasy talii mogą zapewnić wsparcie talii, długotrwałe noszenie może prowadzić do osłabionej siły mięśni talii, a nawet zależności. Dlatego po złagodzeniu bólu czas noszenia powinien być stopniowo skrócony, a ćwiczenie mięśni talii należy wzmocnić.
Podczas noszeniaPas w talii, lekkie czynności, takie jak chodzenie, można wykonać w celu promowania krążenia krwi i aktywności mięśni, ale unikanie energicznych ćwiczeń lub skręcania talii. Po noszeniu pasa talii przez pewien czas, jeśli objawy bólu dolnej części pleców nie tylko się nie poprawiają, ale także utrzymują lub pogarszają się, konieczne jest szybkie poszukiwanie pomocy medycznej i szukać pomocy profesjonalnego lekarza.
